Baños de bosque: cuando pasear por la naturaleza ayuda a mejorar la salud

Tierr@_de_N@die: Algunos afirman que es un retorno a nuestros orígenes y un encuentro con nuestro sistema nervioso más primigenio. Otros, que es el secreto está en la química de la plantas... Aunque su explicación científica sigue en discusión, pocos dudan de los beneficios de una inmersión en la naturaleza rodeados de árboles y aire puro. Los "baños de bosque", así los designan algunos.

Uno de los informes que más se citan es el del doctor chino Qing Li, inmunólogo y director de la Sociedad Japonesa de Medicina Forestal. En una entrevista publicada en La Vanguardia en el 2018, resumía así sus conclusiones: “El primero de una serie de estudios de baños de bosque lo hice en Iiyama y observé que tras tres días y dos noches en el bosque, las células NK de los participantes aumentaron un 50%, y su actividad, un 52,6%, junto con el aumento de la presencia de proteínas anticancerígenas”. El efecto duraba unos 30 días, y si solo se pasaba un día en la naturaleza, una semana. Budista y científico, el doctor Li recomienda “volver a la naturaleza”, en lugar de pasar tanta vida en las ciudades.

Fuente (lavanguardia.com): Baños de bosque: cuando pasear por la naturaleza ayuda a mejorar la salud